Sommeil : deux mois plus tard – partie 6

ALLÔ!

C’est encore moi qui vous parle du sommeil de mon enfant.

Si j’avais écrit ce billet la semaine dernière, je l’aurais peut-être fait en pleurant, parce qu’il se réveillait 8-9 par nuit (un nouveau record!), mais aujourd’hui est un jour nouveau, alors je suis pleine d’optimisme! 

Tout d’abord, la bonne nouvelle : son sommeil s’améliore tranquillement! Yé!

AMÉLIORATIONS :

1. Il s’endort maintenant seul sans le sein, sans être bercé, tous les soirs et à toutes ses siestes.
2. Ses nuits ont arrêté d’empirer (sauf la semaine dernière, mais j’ai découvert ce matin une TROISIÈME dent qui sortait en moins de deux semaines, donc ceci explique cela) et elles ont finalement commencé à s’améliorer.
3. Son père le rendort maintenant avec très peu d’efforts la nuit.
4. J’arrive à le rendormir sans lui donner mon sein (ça a été la partie la plus difficile).
5. Je l’allaite uniquement trois fois par nuit : vers minuit, vers 3 h et vers 6 h. Encore loin d’être parfait, mais ça fait changement de six fois!
6. Ses siestes ont allongé et sont plus constantes.
7. Il s’endort presque tout le temps sans pleurs.

POINTS À AMÉLIORER :

1. Il se réveille encore 3-4 fois par nuit.
2. Il boit encore la nuit alors qu’il pourrait très probablement s’en passer.

CE QUI A FONCTIONNÉ :

1. Routine stricte pour ses nuits (brossage de dents, crème hydratante, pyjama, dormeuse, allaitement, musique, doudou) et ses siestes (dormeuse, musique, suce, histoire, doudou).
2. Interventions du père à TOUS ses réveils sauf ceux où je l’allaite (ça a vraiment amélioré vite son sommeil… notre fils adore mon chum, mais pas la nuit, hihi). Heureusement, le nombre de réveils diminue vite quand c’est lui qui y va, donc la plupart des nuits, il se lève max une fois.
3. Doudou (maintenant, il s’endort presque aussitôt que je la lui mets dans les bras).
4. Une suce pour les réveils plus difficiles (je SAIS que c’est remplacer le problème de l’allaitement par un autre, mais honnêtement, il se réveille moins souvent et se rendort plus facilement depuis qu’on utilise la suce à l’occasion)
5. Gobelet d’eau. Mon chum le rendort souvent facilement en lui donnant simplement le gobelet d’eau, qu’il cale. Vu que c’est l’été, on veut s’assurer qu’il ne se déshydrate pas si je lui donne moins de boires la nuit. Ça aide notre paix d’esprit!
6. Technique des 15 secondes de Brigitte Langevin. On a réalisé que même en utilisant TOUTES les techniques du livre Un sommeil paisible et sans pleurs, il pleurait beaucoup. On a donc essayé une fois de le laisser pleurer à coups de 15 secondes et ça a énormément aidé. PAR CONTRE, cette technique serait complètement absurde sans avoir mis en place les autres méthodes. Parce qu’il faut se rappeler qu’il faut reprendre tout ça CHAQUE fois qu’il y a un problème de sommeil (rhume, vaccins, dents, vacances, etc.). Alors le laisser pleurer chaque fois, bof. Tandis qu’avec les autres méthodes, on le laisse pleurer un gros total max de 5-6 minutes (entrecoupées d’interventions) UNE FOIS et ça revient à la normale. C’est comme si la technique de Brigitte Langevin était le petit coup de pouce dont il avait eu besoin pour que toutes les autres méthodes fonctionnent bien.
7. La méthode 2-3-4. Première sieste deux heures après son réveil, deuxième sieste trois heures après le réveil de sa première sieste et dodo du soir 4 heures après le réveil de sa deuxième sieste. Très efficace!

Bref, tout ça pour dire qu’on est vraiment, mais vraiment encouragés. On voit une évolution marquée dans ses nuits (PAS dans le nombre de réveils, mais ça, ça va venir, maudine!). NE LÂCHEZ PAS! Je vais essayer de faire de même 🙂